对于正常人来说，假如身体没有问题，那是不建议吃壮阳药的。对于没有任何生理问题的人，实在只要坚持规律的性生活，平时注意吃点营养丰硕的食品，适当的锻炼，避免熬夜和劳累，就能够坚持很好的性功能。
壮阳补肾的方法有很多，对于身体健康，只需要滋补的普通人来说，与其说想要“壮阳”，不如先“补肾”，可能会对身体更好一些。因为大家都知道，是药三分毒，假如是正凡人吃壮阳药，不仅不会对身体有太大的利益，反而可能会引发一些不必要的损伤。所以，最好还是正凡人不要吃壮阳药。那么，普通人想要壮阳怎么办呢?普通人想要壮阳可以通过吃一些含有补肾壮阳功效的食品。
海参
海参是一种营养价值极高的食品，受到众人的爱好。在古典《本草纲目拾遗》中有提到，肾脏是人体的“海”，当“海”缺水时，人就会肾虚，就会导致阳痿早泄等问题，而海参生活在水中，是玄色的，玄色的食品都具有补肾的功效，所以，多吃海参是能够起到补肾壮阳的功效的。海参也是历代帝王补肾壮阳的首选。
羊肉
羊肉是最常见的一种肉类，也是冬季餐桌上的常见菜。羊肉属热性，本身就有助阳的作用，而且羊肉不容易长肉，适合所有人食用。多吃羊肉可以在无形之中达到滋补的效果，让男性加强自己的性功能，而且不会对身体有任何损伤，非常适合普通食用。
驴肉
在民间有句俗语，说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”意思就是说多吃驴肉对人体非常有利益。驴肉不仅气息鲜美，而且还是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。我们的传统文化中医就认为，驴肉性味甘凉，具有有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。而驴肾的补肾壮阳、强筋壮骨的功效更是胜于其他食材。所以，假如正凡人想要壮阳可以食用驴肉和驴肾。
正常人是不能够吃壮阳药的，假如想要壮阳，可以多吃一些如海参、羊肉、驴肉这样的营养食品。
